本日のウォーキング 記録5日目

今日も朝から軽く1キロウォーキング。

朝はまだ肌寒いが歩き始めると汗がでる。 近所の教会を訪れ鐘の音を楽しむ。

帰宅後はシャワーを浴びて朝食。

本日は久々の休日と決めてのんびり過ごす。 仕事関連のトレーニングなどもお休み。

午後から休日を満喫したので平日よりも多く歩数を稼げた。 

休日であっても朝にウォーキングを取り入れると身体と心の調子が良い。