本日のウォーキング 記録17日目

昨日の軽い捻挫により足首が痛む。

チクチクする痛みが残っていた。

以前、ランニングを毎日8キロ以上やっていたら足を痛めてしまい1週間歩けなくなった経験があったので無理をせず朝のウォーキングは控えた。

人間不思議なものでどこか怪我したり悪くなるとそれを理由に正当化して怠けようとしてしまう。

しかし習慣になっているウォーキングを止めるのが我慢出来ず午後からは速度を緩やかにしてスタートした。

途中で百貨店によりインテリアや家電、服を見て6000歩ほど消化。

日本と違っていつ来てもデパートはガラガラ。

お客さんの数より店員さんの方が多いんじゃないか。

そんなわけでゆっくり自分のペースで見ることができる。

夕食を食べてから、動きたいという欲求が爆発して夜のウォーキング。

家から歩いて15分のエリアにあるチャイナタウン。

案外治安も良く歩いていて楽しい。

足が痛みが多少あったがいつもより沢山歩いてしまった。

徐々に足の痛みは軽くなって来ているのでしっかりケアして無理せず維持して行きたい。